Υγιεινά μηνιαία σχέδια γεύματος

Γεύματα Υλικά

Μενού σχεδιασμού μπορεί να εξοικονομήσει χρήματα και να προσφέρει την ευκαιρία να δοκιμάσετε νέα και υγιεινά τρόφιμα. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ο προγραμματισμός ενός μενού για το μήνα μπορεί να εξοικονομήσει χρόνο και χρήμα, επειδή το επόμενο γεύμα είναι ήδη χαρτογραφημένο, αποτρέποντας την ανάγκη να σταματήσετε σε ένα παντοπωλείο ή σε ένα convenience store ή σε ένα εστιατόριο fast-food. Η προετοιμασία των γευμάτων στο σπίτι επιτρέπει στον μάγειρα να ελέγχει τα συστατικά, τα οποία μπορούν να κάνουν τα γεύματα πιο υγιεινά. Ο σχεδιασμός του γεύματος μπορεί να είναι χρονοβόρος ή συντριπτικός για πολλούς ανθρώπους, αλλά πολλές εταιρείες σχεδιασμού γευμάτων μπορούν να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας.

Το μεγαλύτερο σχέδιο γευμάτων

Το Food Matter λειτουργεί σύμφωνα με την αρχή ότι τα γεύματα στο σπίτι είναι καλύτερα για την υγεία και παρέχουν περισσότερη διατροφή για τις οικογένειες που τους τρώνε. Η διαδραστική ιστοσελίδα του Meals Matter διαθέτει πολλά εργαλεία για το σχεδιασμό υγιεινών γευμάτων για ένα ολόκληρο μήνα. Αυτό σας επιτρέπει να τροποποιήσετε το σχέδιο γεύματός σας σύμφωνα με αυτό που εσείς και η οικογένειά σας απολαμβάνετε να τρώτε. Ο ιστότοπος περιέχει μια βάση δεδομένων συνταγών για να διαλέξετε και οι αγαπημένες συνταγές μπορούν επίσης να μεταφορτωθούν και να τεθούν στο σχέδιο γεύματος κάθε μήνα. Αυτός ο ιστότοπος παρέχει επίσης διατροφικές πληροφορίες και δημιουργεί μια λίστα αγορών με βάση τις συνταγές που έχουν επιλεγεί για το μηνιαίο σχέδιο γεύματος. Η εγγραφή είναι δωρεάν

Η τροφή μου Η υγεία μου

Η μεγαλύτερη τηλεοπτική εκπομπή “The Biggest Loser” προσφέρει τώρα για τους καταναλωτές τα υγιεινά σχέδια γευμάτων τους και ακόμη και τα παραδίδει στην πόρτα σας.Αυτό το πρόγραμμα γευμάτων είναι χρήσιμο εάν μαθαίνετε να δημιουργείτε ένα υγιεινό σχέδιο γεύματος οδηγώντας σας προς την επιλογή των σωστών φαγητών Σε ένα υγιές σερβίρισμα, είναι επίσης βολικό για τους ανθρώπους που θέλουν να τρώνε υγιεινά, αλλά δεν έχουν πάντα το χρόνο να μαγειρεύουν.Το σχέδιο βασίζεται σε μενού πέντε ή επτά ημερών, αλλά τα τέσσερα από αυτά σε ένα Ο χρόνος δημιουργεί ένα υγιές μηνιαίο σχέδιο γεύματος.Μπορείτε να επιλέξετε τα δικά σας γεύματα ή να επιλέξετε να έχετε παραδώσει κάποια αγαπημένα από άλλα μέλη.Το σχέδιο κοστίζει περίπου 25 δολάρια την ημέρα.

Το My Food My Health είναι ένα μηνιαίο πρόγραμμα προγραμματισμού γευμάτων που κοστίζει μόλις 7,50 δολάρια το μήνα, ανάλογα με το επιλεγμένο σχέδιο. Αυτό το σχέδιο είναι μια καλή επιλογή αν είστε πολύ επιλεκτικοί ή έχετε ειδικούς διατροφικούς περιορισμούς επειδή υπάρχουν σχέδια που βασίζονται σε αυτές τις συνθήκες. Το φαγητό μου Η υγεία μου παράγει εβδομαδιαία σχέδια γεύματος που μπορούν να συνδυαστούν για να δημιουργηθεί ένας ολόκληρος μήνας υγιεινών γευμάτων. Μόλις γίνει το σχέδιο γεύματος, δημιουργείται μια λίστα αγορών, ώστε να μπορείτε να αγοράσετε όλα τα συστατικά που χρειάζονται για τα γεύματα ταυτόχρονα. Ο ιστότοπος έχει επίσης συμβουλές μαγειρέματος, συνταγές και βίντεο που θα σας βοηθήσουν να τρώτε υγιεινά κάθε μήνα. Myfoodmyhealth.com